Hebammenpraxis Sonnenseite

Rückbildung

Rückbildungsgymnastik mit Babymassage

In diesem Kurs verbinden wir die kräftigende Rückbildungsgymnastik für die Mama mit der entspannenden Babymassage fürs Kind.

Zuerst werden die Babys massiert und danach dürfen sich die Mütter bewegen, während die Kleinen in der Mitte zuschauen oder schlafen.

Der Fokus liegt bei der Rückbildungsgymnastik auf dem Beckenboden. Aber auch alle anderen Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft verändert haben, werden nach und nach gestärkt. Dafür kombinieren wir sanfte bis kraftvolle Übungen aus dem Yoga mit der klassischen Rückbildungsgymnastik.

Der Kurs kann zwei bis fünf Monate nach der Geburt begonnen werden.


Termine:

Donnerstags, 06.09. - 11.10.2018

Kurs September I:           9.30 bis 11.30 Uhr

Kurs September II:          11.45 bis 13.45 Uhr

 

Donnerstags, 08.11. - 13.12.2018

Kurs November I:            9.30 bis 11.30 Uhr

Kurs November II:           11.45 bis 13.45 Uhr


Ein Kurs besteht aus sechs Terminen à zwei Stunden.


Für weitere Informationen, Termine oder Anmeldung nehmen Sie am besten Kontakt mit unserer Kursleiterin Tonia Höfs auf.
www.hebamme-hoefs.de

Den Anteil für die Rückbildungsgymnastik übernimmt die Krankenkasse, der Anteil für die Babymassage wird privat gezahlt (60 €).