Hebammenpraxis Sonnenseite

Rückbildung(ohne Baby)

 Fit nach der Geburt

In diesem Kurs wird darauf Wert gelegt, die durch die Schwangerschaft bedingten körperlichen Veränderungen wieder „rückgängig“ zu machen.

Dies beinhaltet: Beckenbodentraining, Stärkung der Rücken- und Schultermuskulatur, Straffung des Bindegewebes, gezielte Bauch-/Po-/Beine-Übungen.

Außerdem sollte diese Gelegenheit auch als Auszeit für die Mutter gesehen werden, da sie auch noch FRAU ist und sich nicht vernachlässigen sollte.

Der Kurs kann nach einer Spontangeburt nach 6-8 Wochen und nach einem Kaiserschnitt nach 10-12 Wochen begonnen werden.

Er besteht aus 8 Terminen à 75 Minuten.

Termine:

Montags, 18:00-19:15 Uhr

Nächster Kursstart:  13.01.2020 



Für weitere Informationen, Termine oder Anmeldung nehmen Sie am besten Kontakt mit unserer Kursleiterin Katharina Kaschulla auf.
www.katharina-kaschulla.de
katharina@kaschulla.com
0163 - 465 293 1

Die Kosten für die Rückbildungsgymnastik übernimmt die Krankenkasse.