Rückbildung(ohne Baby)

Fit nach der Geburt


In diesem Kurs wird darauf Wert gelegt, die durch die Schwangerschaft bedingten körperlichen Veränderungen wieder „rückgängig“ zu machen.

Dies beinhaltet: Beckenbodentraining, Stärkung der Rücken- und Schultermuskulatur, Straffung des Bindegewebes, gezielte Bauch-/Po-/Beine-Übungen.

Außerdem sollte diese Gelegenheit auch als Auszeit für die Mutter gesehen werden, da sie auch noch FRAU ist und sich nicht vernachlässigen sollte.

Der Kurs kann nach einer Spontangeburt nach 6-8 Wochen und nach einem Kaiserschnitt nach 10-12 Wochen begonnen werden.

Er besteht aus 8 Terminen à 75 Minuten.


Termine:

Montags, 18:00-19:15 Uhr

Nächster Kursstart: 18.05.2020

Nächster Kursstart: 17.08.2020




Online Rückbildung während Covid-19

Wann

Montag und Mittwoch
18:00 - 19:15 Uhr

Wie

Anmeldung über Mail
Katharina@kaschulla.com

Kosten

pro Stunde 7€ Per Paypal
Leider nicht über die Krankenkasse

Streaming über Zoom, Einladung folgt kurz vor Beginn nach Zahlungseingang.




Für weitere Informationen, Termine oder Anmeldung nehmen Sie am besten Kontakt mit unserer Kursleiterin Katharina Kaschulla auf.

www.katharina-kaschulla.de

katharina@kaschulla.com

0163 - 465 293 1

Die Kosten für die Rückbildungsgymnastik übernimmt die Krankenkasse.

Kangatraining


Montags um 9:30Uhr und Mittwochs um 9:45 Uhr in der Brotfabrik

Du wirst Fit und Dein Baby macht mit!

  • stärkt Dein Herz-Kreislauf-System
  • stärkt Deine Muskulatur
  • kräfigt Deinen Beckenboden
  • verbessert Deine Haltung
  • verbessert Deine Koordination
  • entspannt und beruhigt Dein Baby
  • macht unheimlich viel Spaß

Aufbauend auf die Rückbildungsgymnastik empfinde ich Kanga als ideales Workout für Mutter und Kind.

Das Kind in den besten Händen, die Mutter hat Zeit für sich und das Workout ideal angepasst auf die Bedürfnisse nach einer Geburt!

Die Kurse sind gekennzeichnet durch gute Laune, fachliche Anleitung und eine familiäre Atmosphäre.

Außerdem kann ich Euch durch mein Fachwissen bei allerlei Fragen beratend zur Seite stehen (Stillen, Beikost, Kind, Schlafen,....).

Ein Probetraining ist nach Rücksprache jederzeit möglich!

Also Ihr Lieben,
Let´s Kanga in Beuel


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Katharina Kaschulla

Hebamme, Kangatrainerin und Trageberaterin

Mail : kanga@kaschulla.com
Mobil: 0163-4652931

www.katharina-kaschulla.de