Hebammenpraxis Sonnenseite

Yoga

Yoga während der Schwangerschaft

Beim Yoga während der Schwangerschaft wird auf die tiefgreifenden körperlichen und geistigen Veränderungen eingegangen. Durch spezielle Übungen und Atmung werden die Entspannungsfähigkeit und das Körperbewusstsein verbessert wodurch das Wohlbefinden erhöht wird. Möglichen Beschwerden kann so während der gesamten Schwangerschaft entgegengewirkt werden. Die Vorbereitung auf eine aktive Geburt wird unterstützt.

Termin:
Der Kurs ist fortlaufend und es kann nach Absprache jederzeit eingestiegen werden.

jeweils Donnerstag von 19:30 bis 21:00 Uhr – in der Hebammenpraxis

jeweils Freitag von 09.30 bis 11.00 Uhr - im Raum der Kursleiterin in der Dixstraße 10, 53225 Bonn

Für weitere Informationen und Anmeldung nehmen Sie am besten Kontakt mit unserer Kursleiterin Nikola Kajan (Yogalehrerin BYV, Sportwissenschaftlerin M.A.) auf.

E-Mail: N.Kajan@gmx.de
Telefon: 0228/96 59 06 0 oder mobil 0160/15 47 24 1

Die Kosten betragen bei 12 Terminen 135 €, bei 8 Terminen 108 €, bei 5 Terminen 75 €, Einzelstunden kosten 16 € und eine einmalige Probestunde kostet 10 €. Abwesenheitstermine, die frühzeitig bekannt sind, können nachgeholt werden.

Yoga nach der Rückbildung

Die Übungen im Kurs „Yoga nach der Rückbildung“ helfen, Körper und Geist auch in der Zeit nach dem Rückbildungskurs weiterhin sanft und schonend zu kräftigen. Bereiche des Körpers, die durch den täglichen Umgang mit dem Baby besonders beansprucht werden sowie Bauchmuskulatur und Beckenboden, werden wieder stabilisiert. Zudem wird die geistige Entspannungsfähigkeit gefördert.

Eure Babys sind dabei. Sie liegen neben euch und schlafen, schauen zu oder machen mit!

Termine:
Ein Kurs besteht aus acht Terminen

- vom 13.09.2018 bis 15.11. 2018 (kein Kurs am 25.10.) und

- vom 22.11.2018 bis 24.01.2019 (keine Kurse am 27.12. und 03.01.)

jeweils Donnerstag von 10:00 bis 11:15 Uhr

Der Kurs findet im Raum der Kursleiterin in der Dixstraße 10, 53225 Bonn statt.


Für weitere Informationen und Anmeldung nehmen Sie am besten Kontakt mit unserer Kursleiterin Nikola Kajan (Yogalehrerin BYV, Sportwissenschaftlerin M.A.) auf.

E-Mail: N.Kajan@gmx.de

Telefon: 0228/96 59 06 0 oder mobil 0160/15 47 24 1

Die Kosten für 8 Termine betragen 90 €.