Rückbildung(ohne Baby)
Fit nach der Geburt
In diesem Kurs wird darauf Wert gelegt, die durch die Schwangerschaft bedingten körperlichen Veränderungen wieder „rückgängig“ zu machen.
Dies beinhaltet: Beckenbodentraining, Stärkung der Rücken- und Schultermuskulatur, Straffung des Bindegewebes, gezielte Bauch-/Po-/Beine-Übungen.
Außerdem sollte diese Gelegenheit auch als Auszeit für die Mutter gesehen werden, da sie auch noch FRAU ist und sich nicht vernachlässigen sollte.
Der Kurs kann nach einer Spontangeburt nach 6-8 Wochen und nach einem Kaiserschnitt nach 10-12 Wochen begonnen werden.
Er besteht aus 8 Terminen à 75 Minuten.
Für weitere Informationen, Termine oder Anmeldung nehmen Sie am besten Kontakt mit unserer Kursleiterin Katharina Kaschulla auf.
Die Kosten für die Rückbildungsgymnastik übernimmt die Krankenkasse.